Terapia individual
El Centro de Psicología Luis Ruiz cuenta con profesionales expertos en terapia individual y personalizada, preparados para ayudarte a abordar los problemas que estén causándote malestar, con el objetivo de que recuperes tu bienestar emocional y puedas ser capaz de poner solución esos conflictos.
Señales que pueden indicar que necesitas ayuda:
- Sentirse desbordado por la vida cotidiana de forma frecuente, afectando esta sensación de forma negativa a nuestro desempeño laboral, personal, familiar, educativo, etc.
- Problemas para conciliar el sueño y/o descansar mal, así como estar constantemente agotado.
- Cambios importantes en el apetito y/o el peso, como consecuencia un malestar emocional.
- Dificultades sexuales, inapetencia sexual y/o alteraciones significativas de la líbido.
- Temores intensos que nos llevan a evitar ciertas situaciones, interfiriendo con la actividad cotidiana.
- La creencia de que uno está enfermo o miedo a padecer enfermedades graves, a pesar de que la opinión médica sea contraria a dicha creencia.
- Síntomas físicos recurrentes e intensos tales como palpitaciones, sudoraciones, sensación de falta de aliento, dolores de cabeza, etc., acompañados de malestar emocional. Del mismo modo, se debe buscar ayuda si se padecen ataques de pánico.
- Tienes pensamientos repetitivos y negativos, sobre ti mismo o sobre el mundo que te rodea. Estos pensamientos e ideas son dolorosos, catastrofistas, pesimistas y/o desesperados.
- Si sientes que nada tiene solución, que no hay salida y es imposible que las cosas mejoren.
- Sentir una tristeza profunda y constante, que se está solo y que nadie te comprende.
- No tienes ganas de hacer nada, apenas sales de casa y ya no disfrutas de aquello que antes te gustaba.
- Sentimientos constantes de inferioridad, de ser inadecuado, haciendo que te sientas incómodo al relacionarte con los demás e, incluso, evitar este tipo de situaciones.
- Sentir que tus emociones te desbordan (ira, tristeza, rabia…) y que pierdes el control de ti mismo.
- Si te sientes agresivo y constantemente enfadado, discutes con todo el mundo y te parece que los demás están en tu contra o te atacan.
- Cuando se han dado cambios importantes en la situación vital (rupturas, defunciones, marcha de los hijos, pérdida de trabajo…) que generan un intenso y persistente malestar.
- Si piensas con frecuencia en hacerte daño, que no aportas nada al mundo o que los demás estarían mejor sin ti.
- Si estás desconectado de ti y de los que te rodean, no sintiendo plenamente tus emociones y/o las señales de tu cuerpo.
¿Qué encontraremos en una terapia individual?
- Un espacio sólo para ti, donde puedas expresarte libremente.
- Sentirte escuchado, nadie te va a juzgar.
- La adopción de un punto de vista distinto sobre tus problemas.
- El aprendizaje de nuevas estrategias de resolución de conflictos.
- El aprendizaje de nuevas formas de gestionar emociones negativas.
- Nuevas estrategias para reconectar contigo mismo.
- Aprender a trabajar en ti mismo día a día.
- La aceptación ti mismo y el autoconocimiento continuo.
- Una mayor comprensión de tu persona.
